先日、とある化粧品会社さん主催のファスティング教室に行って来ました。

さて、先日、とある化粧品会社さん主催のファスティング教室に行って来ました。

ファスティングというのは、聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。断食のようなものです。

断食と違うのは、断食が何も食べずに水だけで過ごすのに対しファスティングも食べはしませんが、酵素ジュースやビタミンは飲むというものです。

私自身、これまで断食は何度かやったことがあるのですが、けっこうきつく、とは言え健康維持（向上）のために“食を抜く”ことをやりたく、タイミング良くあったファスティング教室に参加してきました。

参加者は７～８名、私のような経営者他、美容に興味がある人などが参加し、みんなでファスティングです。聞くところによると、これをすることによって、体を若返らせる（活性化させる）“ケトン体”というものが増えるそうです。